獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴

像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 明洞歡迎民宿 - 首爾

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商品訊息描述:

主要設施

  • 12 間客房
  • 商務中心
  • 露台
  • 公共區域提供咖啡
  • 空調
  • 電腦工作站
  • 櫃台保險箱
  • 自助洗衣
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務

熱情款待

  • 可提供折疊床/加床
  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 陽台
  • 洗衣設施

鄰近景點

  • 位於中區
  • 南山公園就在附近
  • 首爾塔就在附近
  • 崇禮門就在附近
  • 景福宮就在附近
  • 東大門綜合市場就在附近
  • 韓國國立博物館就在此區域
  • COEX 會展中心就在此區域
  • 德壽宮就在此區域
  • 曹溪寺就在此區域
  • 昌慶宮就在此區域
  • 昌德宮就在此地區


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

愈來愈多研究顯示,地中海飲食是最具保護作用的飲食方式。二次世界大戰後,梅約基金會調查近一萬三千位美國、日本、義大利、希臘(包括克里特島)、荷蘭、芬蘭、南斯拉夫等國中國內外親子旅遊年男性飲食與健康的關係。

研究發現,克里特島的男性心臟病風險最低,壽命最長。這與他們的活動量高、飲食保持一九六○年代傳統的南義大利風格有密切關係。而這種飲食,就是所謂的地中海飲食。

地中海飲食特色是以蔬食為基礎,含有大量在地當季盛產蔬果、全穀類、豆類;肉類以富含ω-3脂肪酸的魚類、海鮮為主,紅肉的攝取量較少。

攝取乳製品以提供高品質蛋白質與鈣;油脂則採未精製的初榨橄欖油,並多多攝取堅果,並且飲用適量紅酒。

地中海飲食配合每天運動,有助降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症以及阿茲海默氏症等疾病的風險。

地中海飲食提供豐富的膳食纖維、抗氧化維生素,例如維生素A、C、E、維生素B、礦物質與微量元素,例如鈣、鎂、鐵、鋅、硒等。

蔬果、現省全穀、豆類與堅果提供豐富的植化素。植化素有預防慢性病、心血管疾病功能,這些功能並非單一物質產生,而是許多植化素共同合作的成果。

以植物性食物所呈現的色彩及植化素,舉例如下:住宿比價網

紅色:茄紅素。包括:番茄、西瓜、紅葡萄柚、紅甜椒。

橙黃色:類胡蘿蔔素、胡蘿蔔素、葉黃素、黃酮類、薑黃素等。

包括:胡蘿蔔、南瓜、菠菜及深綠色蔬菜、甜椒、甜玉米、花椰菜、薑黃等。

綠色:葉綠素。包括:青江菜等各種綠色蔬菜。

藍紫色:花青素。包括:葡萄、紅鳳菜、紫高麗菜、紫洋蔥、藍莓等等。

其它無色或有特殊芳香味道的植化素:異黃酮住宿評價查詢、兒茶素、、蒜素、木酚素、白藜蘆醇等。包括:大豆、豆類、茶、巧克力、芥藍、油菜、高麗菜等十字花科蔬菜、大蒜、洋蔥、葡萄、紅酒等。

在地食材 地中海飲食可台味

台灣地處亞熱帶,一年四季都有豐富的蔬菜水果,是我們飲食最寶貴的財富。

台灣為海島國家,擁有豐富漁產,不乏可提供ω-3脂肪酸的海魚;海產的藻類、海帶、紫菜提供碘與維生素B12,是維持腦與神經系統所需的營養素。

地中海飲食色彩豐富,這些食材在台灣因農漁業發達,都是在地盛產。吃彩虹般的飲食,不必遠走地中海。

地中海飲食 分享食物很重要

除了食物以外,地中海飲食強調每天運動、與人共餐、營造愉悅的用餐氣氛、感恩食物、分享好食物,是對人的身心靈都有幫助的飲食型態。

地中海飲食強調吃在地當季盛產、少加工的食物,展現出珍惜地球資源的環保精神。

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包含「台灣性別平等教育協會」等多個長期推動校園性別平等教育工作團體今天(9日)表示,最近因為有家長收到錯誤的網路資訊,進而反對校園推動性別平等教育,他們建議家長可以進一步查證,也呼籲教育當局出面澄清,希望推動多年的性別平等教育,不要因為誤解而退出校園。

因為婚姻平權修法,使得正反意見沸沸揚揚,長期推動性別平等教育工作的相關團體9日指出,近來有不少誤解學校性平教育的資料,在各大通訊軟體間流傳,造成家長憂心,甚至向學校施壓,以阻止性平教育的進行。團體認為,要求性平教育退出學校的訴求,對消除歧視以及追求平等的校園環境沒有幫助。

婦女新知基金會開拓部主任林秀怡表示,相關資訊不僅錯誤,甚至有偽造課本、提供造假內容的嫌疑,她呼籲民眾可以進一步查證,並要求教育單位加以澄清,不要讓家長有無謂的焦慮以及錯誤的認知。林秀怡說:『(原音)我朋友傳給我說,這是課本的內容,我就會跟他說,請問這是幾年級的課本、哪一本課綱、是課本第幾頁,我同時也會問小朋友同樣年紀的朋友,說可以拍課本可給我嗎,我就會放對照圖給對方,接著我會問對方,你這訊息是哪裡來。』

勵馨基金會副執行長王玥好也說,要預防性別暴力,就必須從教育源頭做起,所以性別平等教育不能因為誤解而退出校園。王玥好說:『(原音)有這些(實務)才研議出這些(性平)教材,後來又被解讀說鼓勵同志,我覺得這邏輯跟因果關係應該被檢視。性別平權教育才是遏止性別暴力發生的根本方法。』

台灣性別平等教育協會副理事長莊淑靜也說,討論性別平權以及性教育等議題時,必須放下道德批判,否則很多學生會不敢發問,更無法對問題獲得正確解。她也說,推動性平教育的團體,都是希望校園有性別友善的環境,讓學生可以活在沒有歧視、偏見、霸凌的健康環境。

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